08 novembre 2009
french RSX championship ...
Le championnat de france RSX avait lieu le Week end dernier à Brest ... 7 manches courues en 3 jours avec le 1er jour une seule manche pour les 8.5 dans la grosse petole !! puis 3 manches par jour dans des conditions ventées ...
J'ai ramené la medaille d'or que j'avais promise à mon petit Elliot Leroy (le fiston de mon coach)...
to see the result : http://crocoselorn.canalblog.com/
20 septembre 2009
fin du periple anglais...
La sail for gold 2009 s'est terminée hier dans la petole après plus d'un mois venté...mais pas assez de vent pour courir la medal race où j'avais mes chances pour chercher le podium (4ème à 4 points de la 3ème flavia tartagliani). Le bilan de cette reprise est donc super positif avec une belle medaille au championnat du monde et une 4ème place à la sail for gold...
L'equipe de france termine 3ème nation de la " sail for gold" 2009...et on ne doute pas que l'anne prochaine on fera mieux !!! Avec quand meme des beaux podiums français :
Julien bontemps 3ème en RSX
Steph christidis et manu dyen 3ème en 49er
Sarah Steyeart 2ème en laser
;))))
maintenant repos merité avant d'entamer mon memoire Kiné pendant mon stage chez "Mano" Mestre... et de retrouver l'equipe pour le championnat de france à brest fin octobre...
15 septembre 2009
Sail for gold 2009
3 jours de recup et c'est reparti pour une regate sur le futur plan d'eau des JO 2012...
Pour suivre la compet :
http://www.sailracer.co.uk/events/18401/
19 août 2009
stages suite ...
A quiberon, on a pu naviguer avec de bonnes conditions ... bretonnes (crachin, vent ou pas ...). Là bas l'objectif était de valider du materiel pour le mondial et notament de tester les ailerons. J'ai retrouvé toute l'équipe de france presque au complet (sauf les laseristes filles en pleine compet)
Ensuite route au Tour DUF Windsurf : compet bien sympa organisée en etape sur la cote du finistere. Chaque jour des manches sont organisées sur differents spots, avec des gens de tous niveaux (des planchistes loisirs jusqu'à ceux qui preparaient leur championnat du monde comme nous), puis le soir c'est camping et soirées conviviales pour le classement "Day and Night" (pas trop pour nous voir pas du tout because : mondial en vue).
4 jours après le tour DUF c'est depart pour l'angleterre où on a pu testé le plan d'eau dans de tres bonnes conditions (soleil et thermique). c'était assez intense puisqu'il y avait beaucoup d'etrangeres en entrainement et donc manches type regate au programme !! heureusement on avait optimisé la recup entre le tour DUF et ce stage en restant à brest avec eugenie ricard... (footing, Stand UP, visite ouessant au pas de course et retour en conduisant le ferry de 200 passagers !! merci le commandant ;) et balnéo...
Les cheveux dans le vent , à plougastel
26 juin 2009
Stage marseille
Mon premier stage encadré se passe plutot bien... lundi, après avoir eu ma derniere visite de controle chez le chirurgien (Renaud Gravier) où il a pu voir que c'était nickel, je retrouvais le Coach de l'équipe au Pole de marseille pour une petite semaine en solo pour faire un point technique à l'heure de la reprise.
Jusque là je naviguais tranquille en senation, et max 1h30...fini maintenant c'est reparti : 2h30 d'entrainement technique et ça passe plutot bien (sans douleur). Les 2 premieres nav dans la petole avec de bonnes sensations et hier j'ai pu me remettre les pieds dans les straps au planing !! cool
Le soir un petit tour sur la massilia orange cup avec l'équipe du pole france marseille et le programme est bouclé...
dimanche je repasse sur la rochelle recupérer mon matos et route pour un stage avec les autres filles à Brest...
30 mai 2009
REPRISE
ça y est j'ai pu remettre les pieds sur ma planche...
Rentrée samedi dernier d'une bonne session renforcement musculaire au CERS, j'ai pu sortir ma planche de la housse lundi soir (après la journée de boulot : stage kiné au CH la rochelle)
Un petit 6/8 nds pour une reprise en douceur ! les sensations étaient tout de suite là! c'est comme le vélo : ça s'oublie pas !!
Mercredi c'est dans un petit12 nds que j'ai pu reprendre les sensations planning ... premieres contractures musculaires.
et Vendredi on fini la semaine en beauté avec un 15/25 nds d'est tout plat ! Un peu en stress au depart de peur d'aller un peu trop vite dans la progression mais en fait ça l'a fait facile en adaptant les reglages pour etre pas trop à la rue et trop tirer sur l'épaule...en plus j'avais un partenaire de choix pour m'accompagner : cedric leroy (alias "pépé")
on remet ça la semaine prochaine
11 mai 2009
CERS le Retour
Je viens de reprendre domicile au CERs de capbreton pour 15 jours avant ma reprise en planche...et c'est aussi aujourd hui que la nouvelle est tombée : pas de jeux mediterrannéens debut juillet pour les RSX filles et hommes (pas assez de nations inscrites...) un peu déçue mais aussi plus sereine pour reprendre tranquille et etre sure de pas aller trop vite...J'avais mis toutes les chances de mon coté pour etre prete fin juin mais c'était pas sure à 100% (ça peut etre un peu douloureux à la reprise ).
En tout cas 2 semaines chargées m'attendent...
24 janvier 2009
changement de programme ...
J'avais prevu de consacrer le mois de janvier et fevrier à m'entrainer et donc faire ma vraie reprise entre miami (avec une compet du circuit international) et le bresil où un bon nombre d'etrangeres vont aller passer quelques jibes !!
Mais pour moi le programme est modifié et ma reprise repoussée : après les consultations multiples concernant mon epaule , le verdict est unanime : il faut opérer si je veux continuer mon projet à haut niveau ... donc pour moi c'est clair : operation à marseille où le DR gravier va me mettre des petites "ancres" pour rattacher le bourrelet et apreès c'est 3 semaines d'immobilisation puis reeducation pendant un certain temps ... et une reprise de nav entre 3 et 4 mois !!
Donc reprise prevue entre fin mai debut juin pour essayer d etre operationnelle pour les jeux med (debut juillet ) et surtout pour le mondial debut septembre !!
J'attends la date de l operation (normalement debut fevrier) et vais consacrer ce temps à la reeduc et études pour avoir un peu plus de temps l année prochaine !!
20 décembre 2008
dernieres news epaule...
depuis octobre j enchaine les exams pour savoir ce qu'il y a dans cette epaule ... qui me gene depuis ma chute à brest et qui me reprend quand je tire un peu dessus... Du coup ma reprise en RSX ne cesse de se decaler (initialement prevue en octobre) mais je veux absolument regler ça avant de repartir à fond, c'est un peu la periode pour !
Donc apres un detour à paris avec le docteur daubinet et arthroscanner le verdict : c'est bien le bourrelet glenoidien qui est un peu lésé et rend l'epaule microinstable... La proposition est de refaire de la reeduc pour renforcer l épaule et la stabiliser pour eviter l'operation qui entrainerai un arret de 4 mois ...
Donc voilà je me dirige vers la reeduc et peut etre 15 jours intensifs au CERS à capbreton...si il y a de la place
26 octobre 2008
quelques news
Pendant le mois de septembre en stage kiné à la clinique de poitiers et une reprise de la muscu, des petits soucis d'epaule sont revenus suite à ma blessure de mai (chute en course à pied " jours avant l'europe)... Donc je profite de la periode un peu creuse d'après JO pour essayer d'eradiquer ce probleme pour pas etre génée par la suite ... IRM, echo, medecins, osteo, kiné pour l'instant le diagnostic n'est pas encore établi mais il y a quand meme une instabilité de l épaule donc une bonne semaine de rééduc est prevue ... avec "mano" Mestre et echo mercredi...
Alors ça m'empeche pas de reprendre la nav en RSX, mais plutot tranquillement pour pas agraver le truc et du coup pas de championnat de france à bandol le WE prochain... sniff
