30 mai 2009
REPRISE
ça y est j'ai pu remettre les pieds sur ma planche...
Rentrée samedi dernier d'une bonne session renforcement musculaire au CERS, j'ai pu sortir ma planche de la housse lundi soir (après la journée de boulot : stage kiné au CH la rochelle)
Un petit 6/8 nds pour une reprise en douceur ! les sensations étaient tout de suite là! c'est comme le vélo : ça s'oublie pas !!
Mercredi c'est dans un petit12 nds que j'ai pu reprendre les sensations planning ... premieres contractures musculaires.
et Vendredi on fini la semaine en beauté avec un 15/25 nds d'est tout plat ! Un peu en stress au depart de peur d'aller un peu trop vite dans la progression mais en fait ça l'a fait facile en adaptant les reglages pour etre pas trop à la rue et trop tirer sur l'épaule...en plus j'avais un partenaire de choix pour m'accompagner : cedric leroy (alias "pépé")
on remet ça la semaine prochaine
11 mai 2009
CERS le Retour
Je viens de reprendre domicile au CERs de capbreton pour 15 jours avant ma reprise en planche...et c'est aussi aujourd hui que la nouvelle est tombée : pas de jeux mediterrannéens debut juillet pour les RSX filles et hommes (pas assez de nations inscrites...) un peu déçue mais aussi plus sereine pour reprendre tranquille et etre sure de pas aller trop vite...J'avais mis toutes les chances de mon coté pour etre prete fin juin mais c'était pas sure à 100% (ça peut etre un peu douloureux à la reprise ).
En tout cas 2 semaines chargées m'attendent...
