26 mars 2009
semaine 3
après un petit tour par la coupe de france à la rochelle sur le bateau entraineur avec "jaja", la 3ème semaine est bientot finie et avec de bons progrès...les muscles sont encore bien fatiguables et les amplitudes presque recupérées...Je continue la prepa physique et la muscu jambe : ça fume ...
coupe de france LR
alors quel est le bon bras ??
17 mars 2009
capbreton...
Bilan après un peu plus d'une semaine de rééducation ...
Les amplitudes progressent bien sans douleur, et ça y est je peux lever le bras (c'est fou mais même les gestes les plus faciles deviennent vite compliqués après une immobilisation...)
Reprise de la prepa physique (velo, abdos et muscu jambes) : ça c'est bon!!!
Ce Week end j'ai pu aller voir bayonne/ dax pour sortir un peu du CERS et dimanche j'ai pu admirer le frangin et ses potes en surf sur le spot de capbreton et c'était gros !!!
le cers...
demain bilan avec le medecin reeducateur et suite du programme
06 mars 2009
J1 au cers capbreton...
après 3 semaines d'immobilisation, c'est l'arrivée au centre de reeducation européen du sportif ...
Hier administration, installation dans ma chambre individuelle puis visite du medecin qui teste mon epaule et établit le projet therapeutique, puis visite du centre...
Ce matin reveil 7h20 pour prise tension , pouls, p'tit dej et route dans la salle de reeduc... direct sur l'arthromoteur pour derouiller le bras puis petits exos pour reveiller les muscles qui sont bien faibles !!
le programme... 
séance glaçage...
